Jelena Riis
Olen kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut, kelle töö keskmes on inimese sisemaailma mõistmine ning sisemise tasakaalu taastamine. Minu eesmärk on luua turvaline ja toetav ruum, kus on võimalik rääkida sellest, mis on keeruline, ning liikuda samm-sammult suurema selguse ja kerguse poole.
Usun, et tõeline kontakt sünnib kohalolus — “Mind teeb rahutuks see, kui inimene, kes on minuga koos, on minuga vaid pooleldi.”
Psühhoteraapia aitab õppida olema iseenda ja teiste jaoks täielikumalt kohal, taastada sisemist rahu ning leida uusi viise, kuidas eluga toime tulla.
Osutan kliinilise psühholoogi teenust, psühhoteraapiat ja pereteraapiat nii individuaalselt kui peredele ja paaridele. Vastuvõtud toimuvad kohapeal ja kaugvastuvõtu (veebi) teel.
Usun, et tõeline kontakt sünnib kohalolus — “Mind teeb rahutuks see, kui inimene, kes on minuga koos, on minuga vaid pooleldi.”
Psühhoteraapia aitab õppida olema iseenda ja teiste jaoks täielikumalt kohal, taastada sisemist rahu ning leida uusi viise, kuidas eluga toime tulla.
Osutan kliinilise psühholoogi teenust, psühhoteraapiat ja pereteraapiat nii individuaalselt kui peredele ja paaridele. Vastuvõtud toimuvad kohapeal ja kaugvastuvõtu (veebi) teel.
-
Liikmelisus- Eesti Lastepsühholoogide Ühing
- Eesti Skeemiteraapia Assotsiatsioon
- Rahvusvaheline Skeemateraapia Assotsiatsioon (ISST)
- Eesti Pereterapeutide Ühing
-
Kvalifikatsioon- Atesteeritud kliiniline psühholoog, tase 7
- Perekonnapsühhoterapeut
-
Projektid- Sotsiaalkindlustusamet, SVO tugigruppid, Sotsiaalkindlustusamet
- Toetusgruppid lastele traumaatiliste juhtumite mõju vähendamiseks. (Laste ja Noorte Kriisiprogramm ja Children and War Foundation)
- Tasakaalukam vanemlus - psühhohariduslikud gruppid väärkohtlsmise üleelanud lapsevanematele. Traumaterapiakeskus ry / Projekt: Tugev traumeeritus ja vanemlus
-
Haridus- Perekonnapsühhoteraapia täielik väljaõppe
- Sissejuhatus kognitiiv-käitumisteraapiasse
- Isiksusehäirete hindamine struktureeritud intervjuu IPDE-ICD-10ga
- Autismi hindamise meetodi ADOS väljaõpe
- Schema Therapy Certification Course
- Workshop and Masterclass DBT for Complex PTSD
- Olen läbinud teadveloleku (mindfulness) 8-nädalase koolituse
- Kohtuekspert kohtupsühhiaatrias ja – psühholoogias: Sissejuhatav koolitus
- Koolitusprogrammid psühholoogilise trauma üle elanud täiskasvanu - lastele gruppide läbiviimiseks
- Laste skeemiteraapia koolitus – dr Christof Loose, Saksamaa (2023)
- Working with the narcissism from Schema therapy perspective – Cristina Sterie, Rumeenia (2023)
- Mittekohaneva ja kohaneva isiksuse testi (SNAP-2) kasutajakoolitus (2023)
Teadmiseks
Kliinilise psühholoogi töö
Kliinilise psühholoogi töö keskendub inimese vaimse tervise hindamisele, toetamisele ja taastamisele. Töö hõlmab psühholoogilist nõustamist, teraapiat, diagnostikat ning koostööd teiste spetsialistidega, et pakkuda kliendile terviklikku abi.
Kliinilise psühholoogi töö
Kliinilise psühholoogi töö keskendub inimese vaimse tervise hindamisele, toetamisele ja taastamisele. Töö hõlmab psühholoogilist nõustamist, teraapiat, diagnostikat ning koostööd teiste spetsialistidega, et pakkuda kliendile terviklikku abi.
Meeleoluhäired ja ärevus on ühed sagedasemad põhjused, miks inimesed otsivad psühholoogilist abi. Need võivad avalduda pikaajalise kurvameelsuse, sisemise pinge, muremõtete või jõuetuse tundena. Sageli käivad need seisundid käsikäes — pidev ärevus võib viia meeleolu languseni ning depressiivne seisund võib omakorda suurendada ärevust.
Psühhoteraapia aitab mõista, mis peitub nende tunnete taga, ja õpetab viise, kuidas nendega paremini toime tulla. Teraapias õpitakse märkama oma mõtte- ja käitumismustreid, tugevdama enesetunnet ning taastama sisemist tasakaalu ja elurõõmu.
Abi tasub otsida, kui ärevus või kurbus hakkavad mõjutama igapäevast elu, und, suhteid või töövõimet — varajane sekkumine aitab taastuda kiiremini ja sügavamalt. puhul ilmneb tugev hirm, mis kestab kaua ning esineb paljudes olukordades ja segab inimese igapäevaelu.
Sotsiaalärevust iseloomustab suhtlemisolukordi ja uusi inimesi vältimine. Peamine hirm on selle ees, et inimene võivab sattuda piinlikku olukorda või teised mõtlevad temast halvasti.
Üldistunud ärevus väljendub ülemäärase muretsemise asjade pärast, mis võivad juhtuda. Sageli probleemideks muretsemine tervise, tööasjade, eelseisvate esinemiste jne pärast.
Psühhoteraapia aitab mõista, mis peitub nende tunnete taga, ja õpetab viise, kuidas nendega paremini toime tulla. Teraapias õpitakse märkama oma mõtte- ja käitumismustreid, tugevdama enesetunnet ning taastama sisemist tasakaalu ja elurõõmu.
Abi tasub otsida, kui ärevus või kurbus hakkavad mõjutama igapäevast elu, und, suhteid või töövõimet — varajane sekkumine aitab taastuda kiiremini ja sügavamalt. puhul ilmneb tugev hirm, mis kestab kaua ning esineb paljudes olukordades ja segab inimese igapäevaelu.
Sotsiaalärevust iseloomustab suhtlemisolukordi ja uusi inimesi vältimine. Peamine hirm on selle ees, et inimene võivab sattuda piinlikku olukorda või teised mõtlevad temast halvasti.
Üldistunud ärevus väljendub ülemäärase muretsemise asjade pärast, mis võivad juhtuda. Sageli probleemideks muretsemine tervise, tööasjade, eelseisvate esinemiste jne pärast.
Suhted kujundavad meie heaolu ja igapäevast tasakaalu. Kui suhtlus peres, paarisuhtes või teiste lähedastega muutub pingeliseks, võivad tekkida arusaamatused, solvumised või kaugenemine. Teraapia aitab mõista peres ja suhetes toimivaid mustreid, õppida väljendama oma vajadusi ja kuulama teisi.
Eesmärk on taastada turvatunne, vastastikune mõistmine ja emotsionaalne lähedus.
Eesmärk on taastada turvatunne, vastastikune mõistmine ja emotsionaalne lähedus.
Psühhotrauma tekib olukordades, kus inimene kogeb tugevat stressi, hirmu või abitust, mis ületab tema toimetulekuvõime. Psühhotrauma töötlemine teraapias aitab mõista ja leevendada traumaga seotud sümptomeid, taastada turvatunnet ning parandada igapäevast toimetulekut.
Enesehinnang mõjutab seda, kuidas me ennast näeme, milliseid valikuid teeme ja kuidas tuleme toime raskustega. Madal enesehinnang võib väljenduda kahtlustes, süütundes või pidevas enesekriitikas. Psühhoteraapia aitab märgata oma sisemisi uskumusi, vabastada end liigsetest ootustest ja kujundada realistlikum, toetavam suhe iseendaga.
Aktiivsus- ja tähelepanuhäire avaldub raskustena keskendumisel, püsimisel ja impulsside juhtimisel. Sageli kaasneb sisemine rahutus, unustamine või organiseerimisraskused. Psühholoogiline nõustamine ja teraapia aitavad paremini mõista oma toimimisviisi, kujundada tõhusamaid harjumusi ning arendada oskusi, mis toetavad igapäevast toimetulekut ja enesekindlust.
Teenused ja hinnad
Kliinilise psühholoogi konsultatsioon
89 € / kuni 1 tund
Psühholoogi konsultatsioon aitab mõista ja selgitada muresid, mis on seotud meeleolu, ärevuse, stressi, suhete või toimetulekuga. Koos leitakse esimesed sammud lahenduse ja parema enesetunde poole. Soovitan esimeseks konsultatsiooniks broneerida 1,5 tundi (125 eur).
Individuaalne psühhoteraapia 89 € / kuni 1 tund
Psühhoteraapia aitab paremini mõista oma sisemaailma, mõtte- ja käitumismustreid ning leida viise, kuidas tulla toime stressi, ärevuse, depressiooni või suhetega seotud raskustega. Teraapia eesmärk on toetada sisemist tasakaalu, enesemõistmist ja elukvaliteedi paranemist.
Virtuaalne vastuvõtt
86 € / kuni 60 min
Psühholoogiline nõustamine või teraapia toimub turvalise videokõne kaudu. Kaugvastuvõtt sobib neile, kes eelistavad mugavat ja paindlikku viisi spetsialistiga kohtumiseks, säilitades samas konfidentsiaalsuse ja professionaalse toe. e-konsultatsioon on kiire viis suhelda psühholoogiga kodust lahkumata ja leida oma küsimusele hõlpsalt lahendus.
Individuaalne Konsultatsioon üle Eesti
110 € / kuni 60 min
Perekonna psühhoteraapia seanss
110 € / kuni 1 tund
Perekonnateraapia aitab mõista peresiseseid suhteid ja suhtlemismustreid. Seansi eesmärk on parandada omavahelist mõistmist, tugevdada sidemeid ja leida viise, kuidas tulla toime keeruliste olukordadega koos.
Esmane psühholoogiline hindamine
65 € / kord
Hindamine aitab paremini mõista enda mõtteviisi, tundeid ja käitumismustreid. See loob selgema pildi tugevustest ja raskustest ning toetab sobivate teraapia- või arendussuundade leidmist.
Kognitiivse funktsiooni uuring lapsele
300 € / kord
Tehakse psühhiaatri suunamisel.
Isiksuse uuring (al.21a.)
300 € / kord
Tunnete Vikerkaar OÜ (14431850)
Registreeru vastuvõtule
Vastuvõtule tulekuks on kindlasti vajalik eelnev registreerimine!
Nupule klõpsates nõustute isikuandmete töötlemisega ja nõustute privaatsuspoliitikaga.
Kontakt
E-mail: jelrii3@gmail.com
Võtan vastu Tallinnas, Tartu mnt 7-5
Võtan vastu Tallinnas, Tartu mnt 7-5
Kontakt
E-mail: jelrii3@gmail.com
Võtan vastu Tallinnas, Tartu mnt 7-5
Võtan vastu Tallinnas, Tartu mnt 7-5
© All Rights Reserved. uus-smm.ee